LE YOGA EN ENTREPRISE, UNE BULLE DE DÉTENTE
Les cours de yoga en entreprise aident à réduire le stress, les douleurs physiques et ainsi améliorer la productivité et l’efficacité. Quand les personnes sont heureuses et se sentent épanouies dans leurs espaces de travail, le rendement de l’organisation est bien plus important qu’avec une équipe dépressive, anxieuse, et fatiguée. Il est bien connu que quand les salariés sont heureux, leur capacité de gestion et productivité augmente, au détriment du cas contraire. Le bien-être de vos employés affecte directement sur la productivité de votre entreprise.
En effet, les cours de Yoga en Entreprise sont de plus en plus populaires. Le yoga ne regarde pas le sexe, l’âge, ou la religion, le yoga est pour tous. De nombreuses entreprises ont désormais pris conscience des bienfaits du yoga sur leurs collaborateurs. Il permet notamment d’améliorer la productivité à travers une meilleure concentration et une réduction du stress à la suite de l’exercice régulier, de petits ateliers sur la concentration, le renforcement musculaire, la respiration ou encore la méditation. Promouvoir le bien-être dans l’entreprise réduit les absences, les arrêts maladies, et puis accroître le sentiment d’équipe et aide à garder le talent au sein de l’entreprise.
QU’EST-CE QUE C’EST LE STRESS ?
Le stress est la maladie de notre siècle, est-ce que vous connaissez quelqu’un qui n’a jamais eu stress autour de vous ? Le stress nous fatigue, cause de maladies chroniques, mal au dos, à la tête, ventre, insomnie, etc. Nous sommes au travail autour de 30% de notre temps, et le stress est le protagoniste des problèmes de santé dans l’espace du travail. (The Holistic Concept)Je vous propose :
- Un practice doux, étirements et renforcement des muscles
- Pranayama, exercices de respiration- gestion de stress, anxiété et concentration
- Méditation – se recentrer
Les Cours peuvent s’effectuer :
- Cours privés et exclusives en petit groupes (de 5 à 7 personnes) dans ma salle de Yoga à Tain l’Hermitage. Un espace caché, calme et avec le matériel nécessaire.
- Cours dans les bureaux, horaires adaptés à la pause de midi, pour commencer une après-midi épanouie et avec toute l’énergie. Il sera nécessaire un endroit calme ainsi que chaque personne amène des vêtements confortables et un tapis de yoga.
- Le cours dure 1h ou 45 minutes selon le temps de la pause.