Le Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».
On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Hatha parce que Hatha est la racine, la première pierre, la référence. Tout vient du Hatha Yoga. Les asanas que nous pratiquons sont les Asanas de Hatha Yoga. Les techniques sont décrites dans les livres dès le 3eme sicele ap JC (Hatha Yoga Pradipika , Yoga Sutras, Upanishads, etc)
Holistic parce que je considère le yogi ou la yogini comme un ensemble en connexion avec la nature et tout son extérieure et intérieure.
Mes cours sont un mélange de mes formations comme la Médecine Chinoise appliqué au yoga, la théorie de fascia, l’Ayurveda, les chakras, le massage Chi Nei Tsang etc. J’aime considérer la pratique de yoga comme un tout, on l’adapte selon les saisons, selon les évènements, selon l’énergie du groupe.
J’aime guider vers une pratique puissante mais douce, où l’écoute et le respect du corps sont essentiels.
Power parce que les cours sont dynamiques, on renforce le corps physique ainsi que le mental, on maintient les asanas de 3 à 5 respirations, ce qui permet d’apprendre à gérer autant l’équilibre physique que mental. J’adore explorer des nouvelles disciplines et je les intègre dans mes cours comme somatique mouvement, kinstretch, mobilité, etc
La respiration, c’est l’élément fondamental de concentration. Elle nous ancre au moment présent, nous calme le stress dans quelques asanas.
Merci de me faire confiance pour vous accompagner sur ce chemin de découverte de soi. Namasté.