L’ayuryoga intègre les connaissances du yoga d’aujourd’hui, le fascia, les différents styles du yoga avec la Médicine Traditionnel de l’Inde, l’Ayurveda. Cette connaissance va nous permettre à avoir une vision holistique de l’être et à travailler notre pratique depuis le corps physique, le corps énergétique et émotionnel en respectant chaque personne, son histoire, sa situation actuelle, la saison, etc.
Nous allons travailler une séance focaliser sur les doshas Pitta et Kapha, surtout Pitta à cause de la chaleur récente de cette semaine.
QU’EST -CE QUE C’EST L’AYURVEDA ?
L’AYURVEDA est une médecine de plus anciennes et complète qui existe dans le monde. De manière similaire que le yoga, elle considère toutes les couches de l’être humain (physique, mental et spirituel). L’ayurveda regarde la nature individuelle de chaque personne et cherche l’harmonie et la santé intégrale. L’ayurveda nous aide à vivre en accord avec la nature autant la nature intérieure comme l’extérieure. Son but ultime est de guérir la personne a tous les niveaux en respectant la nature de chaque un et en s’adaptant à la nature autour.
L’Ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne qui existe depuis des milliers d’années. Elle utilise les plantes médicinales et des méthodes naturelles pour maintenir (ou rétablir) l’équilibre physique et mental essentiel à la santé. Selon la Philosophie de l’Ayurvéda :
« Nous sommes faits de l’univers et l’univers est fait de nous ».
Le yoga et le ayurveda ensemble englobent l’unité de corps, esprit et mental.
LES DOSHAS? QU’EST-CE QUE ÇA VEUT DIRE ?
L’ayurveda est basé sur la philosophie SAMKHYA, La Terre, et tout ce qu’elle porte, est le produit de la combinaison des 5 éléments : espace (éther), air, feu, eau et terre – en sanskrit Pancha mahabhutas. Cette approche de la santé est le point d’orgue de l’Ayurveda. Les 5 éléments sont présents partout, en toute chose, même dans une cellule.
La cosmologie Ayurvédique
Selon la science de l’Ayurvéda, l’Univers a été créé par 5 éléments fondamentaux :
💫 l’espace (Ether) qui ensuite a été rempli par de l’air,
🌬 l’air par frottement à généré de la chaleur et à créé le feu,
🔥 le feu s’est liquéfié pour donner de l’eau,
💧et l’eau s’est densifiée pour donner la terre.
Par conséquent, selon la cosmologie védique, tout ce qui existe dans l’univers est composé d’espace, d’air, de feu, d’eau et de terre.
Les doshas : 3 forces issues des 5 éléments
Selon la science ayurvédique, les éléments se regroupent pour former les doshas :
💫 🌬 le dosha “Vata” est l’espace et l’air.
🔥💧le dosha “Pitta” est le feu et l’eau
💧le dosha “Kapha” est l’eau et la terre 🌿
Ces trois doshas, donc ces 5 éléments font partie de nous, mais un ou deux vont être majoritaires et vont prédominer notre nature.
Cette “nature” va évoluer au fur et à mesure de la vie, en fonction de notre alimentation, de notre rythme de vie, de nos activités, de nos pensées, du climat sous lequel on vit, etc. C’est ainsi que le dosha prédominant va être amené à excéder et à prendre toute la place dans notre constitution, créant un état de déséquilibre.
Si ce déséquilibre persiste, on verra apparaître des symptômes de maladie. C’est pour cela que l’Ayurvéda nous conseille de toujours maintenir notre dosha prédominant apaisé pour qu’il ne rentre pas en excès. Ceci pour que l’on puisse être en équilibre, à son propre équilibre, puisqu’il est différent de chacun, toute la vie et rester en bonne santé, en bonne vitalité, jeune, dynamique… le plus longtemps possible !
Nous allons adapter la pratique a la saison et la température où on se trouve, chaque saison apporte un facteur climatique qui nous amène à l’équilibre ou nous sorte de l’équilibre.