Les ateliers pour le cours 2026-2027 sont les suivants:
La description de tous les ateliers est plus bas dans le bas de la page, continuez à descendre pour lire 🙂
MOBILITÉ & FASCIAS — Libérez votre mouvement 🌿
Et si vous offriez à votre corps un nouvel espace de liberté ?
Au fil du temps, nos habitudes, nos postures et le rythme du quotidien peuvent limiter notre aisance corporelle. Nos mouvements deviennent parfois moins fluides, certaines zones se rigidifient… Et si nous prenions le temps de retrouver de la mobilité, de la conscience et de la fluidité ?
✨ MYSA STUDIO vous invite à un atelier dédié au mouvement, à la mobilité articulaire et aux fascias.
À travers une pratique guidée mêlant mouvements conscients, mobilisations articulaires et explorations corporelles, nous viendrons réveiller le corps en douceur, explorer nos amplitudes et développer une relation plus fine à nos sensations.
Nous explorerons notamment les CARs (Controlled Articular Rotations), des rotations articulaires contrôlées qui permettent de mobiliser chaque articulation avec attention, précision et maîtrise.
Nous porterons également une attention particulière aux fascias, ces tissus qui participent à la continuité et à l’organisation de notre corps, pour explorer des mouvements plus fluides, plus libres et plus conscients.
🌱 Au programme :
— Explorer et entretenir la mobilité de nos articulations.
— Développer le contrôle et la conscience du mouvement.
— Explorer les liens entre mobilité, souplesse et force.
— Découvrir de nouvelles sensations corporelles.
— Retrouver de l’espace, de la fluidité et du plaisir dans le mouvement.
Pas besoin de forcer, ni de chercher la performance. Ici, nous apprenons à bouger autrement, avec curiosité, intelligence et respect de nos propres limites.
Un rendez-vous avec votre corps, pour mieux le comprendre, l’habiter et lui redonner toute sa liberté de mouvement.
📍 MYSA STUDIO — Tournon-sur-Rhône
📅 Samedi 10 octobre
🕤 De 9h30 à 11h15
Prix 30€
✨ Places limitées — Réservation indispensable.
Venez explorer votre mouvement, réveiller votre mobilité et découvrir tout ce que votre corps a encore à vous offrir.
MYSA STUDIO — Move, breathe & restore.
🌸 ROSE — REVENIR À SOI
Et si Octobre Rose était aussi l’occasion de prendre un moment pour toi ?
Pas pour faire plus.
Pas pour être plus.
Mais simplement pour ralentir, respirer et écouter ton corps.
Le dimanche 4 octobre, MYSA Studio ouvre ses portes pour une parenthèse douce, féminine & somatique. 🌿
Un moment pour revenir au corps à travers le mouvement doux, la respiration, le yoga restauratif, l’auto-massage, la méditation et l’introspection.
Une bulle hors du quotidien.
Un espace pour déposer ce que l’on porte.
Un moment pour soi… et entre femmes. 🤍
🎀 Dans le cadre d’Octobre Rose, une partie des bénéfices sera reversée à une association engagée dans la lutte contre le cancer du sein.
Et parce que prendre soin de soi peut commencer par une simple intention, chaque participante repartira avec sa carte « Mon intention pour moi ».
🌸 ROSE — REVENIR À SOI
📅 Dimanche 4 octobre à 15h
📍 MYSA Studio · Tournon-sur-Rhône
✨ Places limitées · Sur réservation . 25€
Viens comme tu es.
Repars un peu plus proche de toi.
🌿 ET SI VOTRE ENFANT APPRENAIT À RALENTIR… AVANT QUE LE MONDE NE LUI APPRENNE À COURIR ?
Nos enfants grandissent dans un monde qui va vite.
📱 Beaucoup de sollicitations.
🎒 Des journées bien remplies.
🧠 Des émotions parfois difficiles à comprendre.
⚡ Peu de temps pour simplement… souffler.
Et si on leur offrait un espace où ils n’ont rien à réussir ?
Un endroit où ils peuvent bouger, jouer, respirer, explorer et être pleinement eux-mêmes. 🤍
✨ Le Yoga Enfants, ce n’est pas demander à un enfant de rester immobile et silencieux.
C’est lui proposer, à travers le mouvement et le jeu, de découvrir son corps, d’écouter ses sensations, de mettre des mots sur ses émotions et de cultiver peu à peu sa confiance en lui.
🌱 Chez MYSA STUDIO, les séances sont pensées pour respecter le rythme et l’univers de chaque enfant.
Des histoires, des postures, des jeux, de la respiration, de la relaxation…
Un moment ludique et bienveillant pour grandir en douceur.
🎓 Cours encadrés par Ester, certifiée en Yoga Enfants.
Parce que le yoga peut être un merveilleux cadeau à offrir à son enfant :
des outils qu’il pourra emporter avec lui bien au-delà du tapis. 🌿
💛 Votre enfant a entre 3 et 7 ans ?
Les cours de Yoga Enfants sont ouverts chez MYSA STUDIO à Tournon-sur-Rhône.
📩 Places limitées — inscriptions en DM ou via le site.
Et si cette semaine, vous lui offriez simplement une heure pour respirer ?
Cycle Aroma Yoga • Atelier n°1
Samedi 26 septembre
14h30 – 16h30
L’automne nous invite naturellement à ralentir, à retrouver notre équilibre et à nous recentrer.
Pour ouvrir cette nouvelle saison, Mysa Studio vous propose le premier rendez-vous d’un cycle de 5 ateliers Aroma Yoga, imaginés comme un voyage au fil des saisons et des émotions.
Chaque atelier associe une pratique de yoga douce et accessible, la respiration consciente, la relaxation profonde et la découverte des huiles essentielles doTERRA, sélectionnées pour accompagner le thème de la séance.
Au cours de cet atelier, vous découvrirez comment les huiles essentielles peuvent soutenir le bien-être physique et émotionnel lorsqu’elles sont utilisées de manière simple, naturelle et sécuritaire.
En tant que Conseillère Bien-Être doTERRA, je partagerai avec vous mes connaissances sur l’aromathérapie et vous expliquerai comment intégrer ces huiles dans votre quotidien, toujours dans une démarche d’éducation et de bien-être.
Au programme
🌿 Accueil autour d’une tisane
🌿 Découverte des huiles essentielles de la séance
🌿 Pratique d’Aroma Yoga (environ 1 heure)
🌿 Relaxation profonde accompagnée des huiles essentielles
🌿 Temps d’échange, questions et conseils personnalisés
Aucune connaissance en yoga ou en aromathérapie n’est nécessaire.
Cet atelier est ouvert à toutes les personnes souhaitant s’offrir une parenthèse de douceur, apprendre à mieux gérer le stress et découvrir les bienfaits des huiles essentielles dans un cadre chaleureux et bienveillant.
Tarif : 45 €
Les places sont volontairement limitées afin de préserver une expérience intime et personnalisée.
Lieu: Mysa studio à Chemin de la Plaine à 07300 Tournon Sur Rhône où il y a le marché des Îles Féray.
Les 5 rendez-vous du cycle
🍂 Septembre — Ancrage & Équilibre
❄️ Novembre — Respirer & Se Ressourcer
🌙 Janvier — Intention & Renouveau
🌸 Mars — Éveil & Énergie
☀️ Juin — Rayonner & Célébrer
PASSEPORT MYSA
Un voyage au rythme des saisons.
Bienvenue dans le Passeport Mysa, une invitation à prendre du temps pour vous, à ralentir, à respirer et à vous reconnecter à l’essentiel.
Tout au long de l’année, les ateliers Mysa Aroma Experience vous accompagnent à travers cinq rendez-vous inspirés des saisons et de leurs énergies.
À chaque atelier, votre passeport sera tamponné, symbole de votre cheminement personnel et des moments que vous vous êtes offerts.
Les cinq étapes du voyage :
🍂 Automne — Ancrage & Équilibre
Trouver la stabilité, ralentir et accueillir le changement.
❄️ Hiver — Respirer & Se Ressourcer
Cultiver le calme, le repos et la douceur.
🌙 Nouvelle Année — Intention & Renouveau
Créer de l’espace pour de nouvelles intentions.
🌸 Printemps — Éveil & Énergie
Retrouver l’élan, la vitalité et la créativité.
☀️ Été — Rayonner & Célébrer
Honorer le chemin parcouru et célébrer son énergie.
Chaque atelier est une expérience sensorielle mêlant yoga, respiration, relaxation et huiles essentielles doTERRA, pour prendre soin du corps, du cœur et de l’esprit.
Complétez les cinq étapes et recevez une attention exclusive de Mysa Studio pour célébrer votre voyage.
Move • Breathe • Restore
🌿 Atelier Mobilité & Fascia
Samedi 10 octobre
9h30 – 11h15
Offrez à votre corps un moment pour retrouver de l’espace, de la fluidité et de la légèreté.
Au cours de cet atelier, nous explorerons des mouvements doux, des exercices de mobilité et un travail spécifique sur les fascias, ces tissus qui relient et soutiennent l’ensemble du corps.
Grâce à une approche progressive, vous apprendrez à libérer les tensions, améliorer votre amplitude de mouvement et favoriser une sensation de bien-être durable.
✨ Cet atelier est accessible à tous, quel que soit votre niveau.
Au programme :
• Mobilisation articulaire en douceur
• Travail des fascias et relâchement des tensions
• Exercices de mobilité fonctionnelle
• Respiration et relaxation finale
📅 Vendredi 10 octobre
🕤 9h30 – 11h15
📍 Mysa Studio 9 Chemin des Îles Feray, 07300 Tournon-sur-Rhône
Tarif 30€
Prenez le temps de bouger autrement… pour un corps plus libre et plus léger.
Move • Breathe • Restore
✨ BARRE FLOW & BRUNCH ✨
Et si votre samedi matin commençait autrement ? 🤍
Samedi 21 novembre à 9h30, Mysa Studio vous invite à prendre du temps pour vous avec une matinée tout en mouvement, douceur et gourmandise.
🩰 BARRE FLOW
Un cours fluide et dynamique inspiré de la barre, pour réveiller le corps, renforcer en profondeur et travailler posture, tonicité et mobilité.
🌿 Puis… place au BRUNCH
Un moment convivial pour se retrouver autour d’un brunch gourmand, échanger et prolonger l’énergie de la séance. Si vous avez d’intolérances, n’hésitez pas à me dire afin que je puisse m’adapter de la meilleure manière possible.
Une matinée pensée comme une parenthèse rien que pour vous :
Move • Breathe • Restore • Brunch ✨
📅 Samedi 21 novembre
⏰ 9h30
📍 Mysa Studio – Tournon-sur-Rhône
💫 39 € / personne
🎁 Tarif découverte : 33 € jusqu’au 31 octobre
Les places sont limitées pour garder une ambiance chaleureuse et intimiste.
👉 Réservation obligatoire
Venez seule, entre amies ou pour simplement vous offrir un joli moment de bien-être.
✨ ATELIER YOGA & AQUARELLE 🎨🧘♀️
Et si vous vous accordiez une parenthèse pour respirer, bouger et créer ?
Le temps d’un après-midi, laissez-vous guider par le yoga puis exprimez votre créativité à travers l’aquarelle, dans une ambiance douce et bienveillante. 🌿
🧘♀️ Une séance de yoga guidée par Ester pour se reconnecter à son corps, relâcher les tensions et apaiser l’esprit.
🎨 Puis, place à l’aquarelle avec Charlène Blanc, qui vous accompagnera pas à pas dans votre exploration créative.
Aucune expérience en yoga ou en aquarelle n’est nécessaire : juste l’envie de prendre du temps pour soi et de créer. 🤍
📅 Samedi 12 décembre
🕒 15h00
📍 Mysa Studio
💶 45 € / personne
🎨 Matériel compris
✨ Une pause hors du temps pour bouger, respirer et laisser parler sa créativité.
Paroles de Charlène :
Je m’appelle Charlène,
Passionnée de découvertes et de grand air, j’aime partager ce qui m’anime : la nature et la peinture !
En quête d’une vie simple, en harmonie, et yogini depuis plusieurs années ; je retrouve dans la pratique de l’aquarelle un état méditatif où je vis simplement l’instant présent.
Le partage et la créativité sont des valeurs qui vibrent en moi,
C’est pourquoi avec Nature Peinture, mon souhait est de révéler la créativité que chacun porte en soi et de partager la joie de cette pratique haute en couleurs !
Dans ce monde où tout va vite, où il faut être productif et faire toujours plus de choses chaque jour…si on prenait le temps de ralentir, de vivre, d’être tout simplement ?!
La pratique de l’aquarelle est une invitation au lâcher prise, à la liberté et à la créativité.
L’idée de cet atelier est de découvrir ce médium et toutes ses possibilités, d’échanger et de vivre un beau moment coloré.
Les places sont limitées — pensez à réserver votre place ! 🤍