{"id":74,"date":"2021-08-08T20:54:00","date_gmt":"2021-08-08T18:54:00","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaester.com\/?page_id=74"},"modified":"2024-08-11T15:37:43","modified_gmt":"2024-08-11T13:37:43","slug":"les-cours-de-yoga-collectifs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaester.com\/index.php\/les-cours-de-yoga-collectifs\/","title":{"rendered":"Les Cours de Yoga Collectifs"},"content":{"rendered":"\n
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LES COURS<\/h2>\n\n\n\n

Les cours de Hatha doux, Yoga Pr\u00e9natal et Midi Flow (vinyasa) auront\u00a0lieu au 14 rue Joseph P\u00e9ala \u00e0 Tain l’Hermitage.<\/p>\n\n\n\n

Les cours de Vinyasa et Yin Yoga auront lieu \u00e0 l’espace Linae dans l’ancienne salle de Vinae.<\/p>\n\n\n\n

Pour que le cours se passe bien et que je puisse m\u2019occuper au mieux de chaque personne, le nombre de places est limit\u00e9 par cours.<\/p>\n\n\n\n

Le yoga que j\u2019enseigne est un yoga dynamique et \u00e9nergisant, est un yoga holistique. Pourquoi holistique? <\/p>\n\n\n\n

Parce que ma pratique \u00e9volue avec ma vie, les changements sociaux, la maternit\u00e9, mes professeures, et de plus en plus je consid\u00e8re notre pratique de yoga comme un TOUT et j’essaie de tout travailler au niveau \u00e9nerg\u00e9tique, physique et mental. Dans ma mani\u00e8re d\u2019enseigner, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 influenc\u00e9 par mes ma\u00eetres qu\u2019ont \u00e9t\u00e9 Kosta Miachin, Jason Milne, Yogi Amitran, Carolina Drake, Sindy Haque, Michael Eley, Bernardino, Helena Chacon, Javier Muriel,etc. <\/p>\n\n\n\n

Je suis en continu apprentissage avec mes \u00e9l\u00e8ves, mes professeurs et mes livres \u263a<\/p>\n\n\n\n

Chaque semaine je change la \u00ab routine \u00bb et comme \u00e7a on pourra bien r\u00e9p\u00e9ter pendant une semaine la m\u00eame s\u00e9ance et approfondir chaque posture. Les cours durent entre 1h\/ 1h15, \u00e7a d\u00e9pend du cours choisi. Ils se d\u00e9roulent en plusieurs \u00e9tapes : \u00e9chauffement, 40 minutes dynamiques suivies de postures plus douces et bien s\u00fbr la partie la plus important la relaxation finale : Savasana !<\/p>\n\n\n\n

On travail dans le cours diff\u00e9rents styles de pranayama, les asanas, m\u00e9ditation, chakras, m\u00e9ridiens, etc.<\/p>\n\n\n\n

MAT\u00c9RIEL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si vous avez besoin du mat\u00e9riel, je peux vous recommander le tapis que j\u2019utilise et qui m\u2019accompagne partout depuis quelques ann\u00e9es:<\/p>\n\n\n\n

Je peux vous recommander ceux que je connais et moi j’utilise mon Manduka PRO 6mm, pour ma pratique de tous les jours, et la eQua Mat yoga towel antiglissante et puis pour mes voyages j’ai eKO SL travel 1,5 mm que j’ai port\u00e9 partout.<\/p>\n\n\n\n

Vous avez le code YOGAESTER pour un 10% de r\u00e9duction dans votre achat.<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/eu.manduka.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Ensuite c’est bien d’avoir ses briques, un saingle et peut-\u00eatre un coussin ou une couverture pour la m\u00e9ditation finale.<\/p>\n\n\n\n

Pour les cours sp\u00e9cifiques de Acuyoga ou lib\u00e9ration myofasciale \u00e0 travers les balles, vous pouvez acheter les balles “SHIVA” \u00e0 18\u20ac dans la salle de yoga o\u00f9 apporter vos propres balles.<\/p>\n\n\n\n

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LES BIENFAITS<\/h2>\n\n\n\n

Les bienfaits du yoga sont bien connus pour toute le monde, ici je vous \u00e9cris quelque uns. Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :<\/p>\n\n\n\n

La force, l’endurance, la souplesse, le renforcement musculaire, la discipline, la calme, le l\u00e2cher-prise, et l’\u00e9quilibre.<\/em><\/p>\n\n\n\n


Pour l’esprit, le yoga permet : la gestion du stress, l\u2019apaisement du mental et de l\u2019\u00e9tat \u00e9motionnel, et l\u2019am\u00e9lioration de la concentration.<\/p>\n\n\n\n

Je peux vous dire que chaque personne commence le yoga pour une raison, mal au ventre, l\u2019envie de perdre du poids, mal au dos, la curiosit\u00e9 d\u2019essayer ce sport \u00e0 la mode, se recentrer en soi-m\u00eame, etc. et m\u00eame si apr\u00e8s les premi\u00e8res s\u00e9ances vous \u00eates un peu d\u00e9courag\u00e9s parce que vous n\u2019\u00eates pas assez souple, ou pas assez fort, ou quelque \u00e7a soit la petite id\u00e9e dans votre t\u00eate, PRATIQUEZ, PRATIQUEZ et puis PRATIQUEZ et cet engagement, cette discipline vers vous (parce que vous le faites pour vous!), va vous faire vous am\u00e9liorez, petit \u00e0 petit, et avec patience, parce que avec le yoga on ne s\u2019arr\u00eate jamais d\u2019apprendre. <\/p>\n\n\n\n

Maintenant c\u2019est \u00e0 vous d\u2019essayer, et j\u2019esp\u00e8re que \u00e7a va vous faire du bien \u00e0 votre corps et esprit, cette m\u00e9ditation en mouvement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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